foreverYang

foreverYang

Fitness- und Mentaltraining ab 45

LEBENSQUALITÄT

Mit foreverYang fit bleiben
und dabei Spaß haben.

Freude an der Bewegung

Sind Sie nach dem Training oder im Alltag oft erschöpft, müde, kraftlos oder ausgepowert? Das geht auch anders. Erleben Sie ganzkörperliche Fitness mit Spiel und Spaß, aber nicht mit weniger körperlicher und geistiger Herausforderung.

Ganzheitlicher Ansatz

Yang steht für Aktivität, Energie, die Sonne und viel Lebensfreude. Mit Gedächtnis- und Ganzkörpertraining fit bleiben und dabei Spaß haben. Das haben wir uns zum Ziel in all unseren Kursen und Angeboten gesetzt.

Nachhaltige Ergebnisse

Mit foreverYang bleiben Sie für den Alltag und den vielen neuen Herausforderungen ihres Lebens sowohl geistig als auch körperlich bestens gewappnet. Erhalten oder bauen Sie ihre Fitness wieder neu auf und begeben Sie sich mit uns auf die spannende Reise in ihre persönliche und vor allem fitte Zukunft.

Beweglich bleiben
lebendig fühlen

Trainieren Sie Ihren Körper und Geist mit Freude und Beweglichkeit. So können Sie fit bleiben und haben Spaß dabei. Erleben Sie ganzheitliche Fitness mit spielerischen Herausforderungen.
Alles beginnt mit dem ersten Schritt

Kostenlose Schnupperstunde

    Interessiert an: GruppenkursSeminarEinzelcoachingPersonal TrainingGoodMorning Work
    UNSER CREDO

    Man reist nicht, um anzukommen, sondern um zu reisen.

    (Johann Wolfgang von Goethe)

    KÖRPER

    • Spezielles Rücken- und Stabilisationstraining mit für diesen Bereich extra abgestimmten Übungen.

    • Yoga für Menschen über 45, die fit und beweglich bleiben oder wieder werden wollen.

    • Gedächtnis- und Bewegungstraining mit Schwerpunkten für den Rücken, Balance, Kraft, Beweglichkeit, Tanz, Beckenboden uvm.

    • Mehrtägige Veranstaltungen zu den unterschiedlichsten Themenbereichen.

    • Persönliche Begleitung mit der Methode von the work. Gern präsent oder via Zoom, abgestimmt auf ihre individuelle Situation.

    • The Work im Alltag integrieren. Starten Sie gemeinsam mit einer Work fit in den Morgen. Lassen Sie ihren Tag gut beginnen.

    GEIST

    REFERENZEN

    Glückliche und fitte Kunden berichten

    • "Alex ist eine sehr erfahrene und äußerst liebenswürdige, zuverlässige und motivierende Trainerin, die ich zu 100% weiterempfehlen kann. Ich habe bei ihr ein 12-wöchiges Einzelcoaching inkl. Trainingsplan als Vorbereitung für meinen ersten Mitteldistanz Triathlon in Anspruch genommen. Davor empfiehl sie mir auch einen Krafttraining 5-er Block bei ihr im Studio, um die passenden Stabi- und Kraftübungen unter ihrer Leitung richtig einzulernen. Mit dem herausfordernden - aber nie überfordernden – Plan habe ich mein Traumziel erreicht: die St. Pölten Challenge Halbdistanz mit ca. 850 hm Radstrecke ohne Probleme zu absolvieren und voller Freude ins Ziel zu kommen. Alex kennt sich nicht nur mit dem richtigen Training, sondern auch mit der richtigen Ernährung top aus und ist immer bereit ihr Wissen in sehr vertrauenswürdiger und motivierender Weise weiter zu vermitteln. Herzlichen Dank <"

      Cath

    • Ich wollte für meine erste “Hobby-Mitteldistanz” eine betreute Vorbereitung. Wer eine kompetente zuverlässige Begleitung am Weg zu diesem Ziel sucht, der ist bei Alex genau richtig! Ich habe es keine einzige Sekunde bereut unter all den “Trainern” sie ausgewählt zu haben. Sie ist nicht nur ein super sympathischer Mensch, sie hat auch Ahnung von ihrem Fach und ist vor allem erreichbar für all mögliche Fragen! Das Tolle an Alex ist vor allem auch, dass sie nicht NUR für den Triathlon lebt und so auch vom “Drumherum” im Leben viel Ahnung hat (sei es, das Training mit “normalem Job” oder Privatleben zu kombinieren - sie spricht aus ERSTER HAND!). Das ist für Hobby Athleten ein wahrer Schatz. Das war einfach MEHR als nur eine Triathlon Betreuung. Ich hätte mir keine bessere Begleitung wünschen können! Dank ihr habe ich nicht nur die Vorbereitung ideal unter einen Hut gebracht, sondern auch meine erste Mitteldistanz in 5:30h finishen können und das hätte ich mir nie erträumt. DANKE!

      Julia

    • "Alleine so Gruppenübungen sind Grund genug, in einem gewissen Alter, über den eigenen Schatten zu springen und die Komfortzone unter Anleitung zu verlassen."

      Rudi

    • "Macht es, man muss nicht sportlich sein, es ist eine großartige Gruppenerfahrung und man lernt bewusster mit seinem Körper und Geist umzugehen."

      Robert

    • "Am besten hat mir die Abwechslung gefallen & dass du dir für jede Stunde etwas Neues überlegt hast! Einfach toll! Du hast die Gruppe und den Ablauf voll im Griff, gratuliere!!

      Andrea

    Individuelles Paket zusammenstellen

    100% auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Starten Sie noch heute mit ihrem guten, gesunden und glücklichen Leben.
    • 2 Standorte in Wien
    • Persönliche Begleitung
    • Individuelles Trainingsprogramm
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    Allgemeine Fitness
    Rücken stärken
    Muskelaufbau
    Coaching
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