







Spezielles Rücken- und Stabilisationstraining. Rumpf, Körpermitte wird mit für diesen Bereich extra abgestimmten Übungen trainiert.
Zum ProgrammYoga für Menschen, die fit und beweglich bleiben oder wieder werden wollen und dies speziell mit Übungen für ihr Alter trainieren können.
Zum ProgrammJede Stunde eine Überraschung. Ob Rollen, Drehen, Balance, Kraft, Beweglichkeit etc. lassen sie sich mit verschiedenen Themen jedes Mal neu überraschen.
ZUM PROGRAMMPersönliche Begleitung zur Erreichung ihrer körperlichen Ziele.
Kostenlos SchnuppernNur ein Kurs pro Woche ist Ihnen zu wenig. Sie können gern mehrere Angebote kombinieren.
Anfrage stellenFür's individuelle Trainieren ganz auf Ihr Ziel zugeschnitten.
Anfrage stellen"Ich mag an Alexandra ihre Mischung aus professioneller und herzlicher Begleitung. Wir haben in 5 Coachingsitzungen ein Arbeitsblatt geworkt, was sehr intensiv war. Im Laufe der 5 Termine habe ich bemerkt, wie ähnliche Situationen immer wieder aufgetaucht sind. Das eine Blatt war also stellvetretend für einige andere Situationen aus meinem Leben. Ich bin Alexandra dankbar für ihre Begleitung, und ich mir selber dankbar, dass ich dieses Thema angesehen habe. Als ganz besonders habe ich die verschiedenen Meditationen von Alexandra zu Anfang jeder Stunde empfunden. Das waren meine paar Minuten Luxus, die sie für mich vorbereitet und die ich mir durch das Coaching gegönnt hatte. Das war so als ob ich mir eine Massage gönnen würde - eine Massage für die Seele. Danke von Herzen."
Denise
"Wann immer mich etwas bedrückt, etwas für mich ein Problem darstellt oder etwas unüberwindlich erscheint, weiß ich, dass es mir nach der Work mit Alexandra wieder gut geht, auch wenn ich vorher keine Ahnung habe, wie das gehen sollte-aber ich weiß, es ist so. Ich fühle mich bei Alexandra aufgehoben, habe absolutes Vertrauen zu ihr. Es gibt kein Thema, das ich nicht mit Alexandra worken könnte, denn ich habe das Gefühl, dass sie jedes einzelne Gefühl schon einmal durchlebt, jeden meiner Gedanken schon einmal gedacht hatte. Unendlich dankbar."
Sylvia
"Alex, ich danke dir sehr, dass ich mit dir im geschützten Rahmen schwierige Themen bearbeiten kann. Ich habe schon mehrmals erlebt, dass sich beim "worken" ein Blickwinkel auftut, der mich gestärkt auf die LöSUNG schaun lässt. Das "worken" mit dir begleitet mich einen beeindruckend großen Schritt in meiner Entwicklung!"
Inge
"Ich hatte das Vergnügen, mit Alexandra einige sehr persönliche und herausfordernde Themen zu bearbeiten. Alexandra schafft es mit ihrer liebevollen und offenen Art eine Atmosphäre zu schaffen, dass ich mich direkt wohl und angenommen gefühlt habe. Man merkt direkt, dass sie in dieser Methode sehr zu Hause ist. So gelingt es mir, tief einzutauchen und in der richtigen Relation zu sehen. Alles in allem fühlte ich mich immer gut aufgehoben und in besten Händen."
Alice
"Alleine so Gruppenübungen sind Grund genug, in einem gewissen Alter, über den eigenen Schatten zu springen und die Komfortzone unter Anleitung zu verlassen."
Rudi
"Macht es, man muss nicht sportlich sein, es ist eine großartige Gruppenerfahrung und man lernt bewusster mit seinem Körper und Geist umzugehen."
Robert
"Am besten hat mir die Abwechslung gefallen & dass du dir für jede Stunde etwas Neues überlegt hast! Einfach toll! Du hast die Gruppe und den Ablauf voll im Griff, gratuliere!!
Andrea
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